Bột whey tăng cơ giảm mỡ được mệnh danh là một loại thực phẩm chức năng giúp tăng cơ giảm mỡ “thần thánh” được nhiều cá nhân lựa chọn. Tuy nhiên để sản phẩm phát huy tối đa 100% công dụng thì bạn cần sử dụng đúng cách. Vậy ngày không tập có nên uống whey không? Cùng tìm hiểu cách uống whey protein đúng giúp mang lại hiệu quả cao qua bài viết này nhé.

1. Ngày không tập có nên uống Whey protein hay không?

Ngày không tập có nên uống whey hay không?” là một trong những câu hỏi được đông đảo cá nhân tập gym quan tâm. Để giải đáp vấn đề này, chúng tôi muốn nhấn mạnh với các bạn rằng những ngày nghỉ là thời điểm quan trọng và tốt nhất để hệ thống cơ bắp phục hồi và phát triển. Vì vậy, bổ sung protein trong ngày nghỉ là vô cùng cần thiết giúp cơ thể có đủ calo và protein để xây dựng cơ bắp.

Tham khảo: sua top whey

Tham khảo: rule 1 10lbs

Ngày không tập có nên uống whey

Bổ sung whey vào ngày không tập giúp hỗ trợ xây dựng cơ bắp hiệu quả

Uống whey protein thế nào mới đúng cách

Bên cạnh câu hỏi ngày không tập có nên uống whey không thì cách uống whey đúng giúp phát huy tối đa công hiệu cũng nhận được đông đảo sự quan tâm. Vậy uống whey vào thời điểm nào mới hiệu quả nhất? Hãy cùng Wheyvitamin tìm hiểu ngay nhé.

Buổi sáng khi vừa ngủ dậy

Ngày không tập có nên uống whey không và nên uống vào thời điểm nào? Kể cả ngày tập hay ngày nghỉ thì buổi sáng luôn là thời điểm lý tưởng nhất để nạp thêm protein vào cơ thể. Whey protein sẽ là nguồn cung cấp protein dồi dào với các loại axit amin có lợi, vừa giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn đáng kể, vừa hỗ trợ phục hồi và phát triển hệ thống cơ bắp.

Trước buổi tập

Thành phần của whey protein có đầy đủ chất dinh dưỡng. Những ngày có đi tập thì việc bổ sung whey protein trước buổi tập sẽ hỗ trợ cơ thể cân bằng lượng nitơ. Khi cơ thể được điều hòa lượng nitơ thì cơ chế tổng hợp protein cũng được kích thích, từ đó làm tăng khối lượng cơ bắp. Chính vì thế, việc bổ sung 25 - 35g whey protein trước buổi tập là cực kỳ có lợi đấy nhé.

Ngày không tập có nên uống whey

Trước buổi tập là thời điểm lý tưởng để bổ sung whey

Sau buổi tập

Sau buổi tập cũng là thời điểm tốt nhất để bạn bổ sung whey cho cơ thể. Bởi lẽ, trong quá trình luyện tập, các khối cơ phải chịu áp lực rất lớn từ cả yếu tố nội sinh và ngoại sinh. Lúc này, cơ bắp sẽ rất mỏi và đôi khi sẽ xuất hiện tình trạng đau nhức. Bổ sung sữa whey protein vào thời điểm này sẽ cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào, nhất là protein để các khối cơ phục hồi và phát triển. 

Trước lúc đi ngủ

Ngày không tập có nên uống whey trước lúc đi ngủ không? Câu trả lời là .

Trong khi ngủ, cơ thể bạn sẽ trải qua quá trình 8 tiếng dài mà không được nạp bất cứ chất dinh dưỡng nào. Chính vì thế, uống whey trước khi đi ngủ là một cách giúp cơ thể có đủ dưỡng chất để xây dựng và nuôi dưỡng các tế bào cơ. 

Đâu là địa chỉ cung cấp whey protein đáng tin cậy nhất hiện nay?

Nên mua whey protein ở đâu? Với nhu cầu sử dụng whey ngày càng gia tăng thì các đơn vị cung cấp sản phẩm này cũng xuất hiện ngày một nhiều. Tuy nhiên, nếu không lựa chọn kỹ càng, bạn sẽ rất dễ mua phải hàng giả, hàng nhái kém chất lượng, gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Nếu bạn đang băn khoăn không biết nên mua whey protein ở đâu thì hãy tin tưởng và đến với Wheyvitamin.vn. Đây là một trong những đơn vị nhập khẩu và phân phối các loại thực phẩm hỗ trợ tập gym chính hãng được đông đảo khách hàng lựa chọn hiện nay.

Wheyvitamin.vn - đơn vị cung cấp whey đáng tin cậy mà bạn không nên bỏ qua

Wheyvitamin.vn - đơn vị cung cấp whey đáng tin cậy mà bạn không nên bỏ qua

Đến với Wheyvitamin.vn, bạn sẽ được trải nghiệm:

  • 100% sản phẩm được nhập khẩu chính hãng, có nguồn gốc rõ ràng;
  • Chất lượng sản phẩm vượt trội cùng mức giá vô cùng cạnh tranh;
  • Đội ngũ nhân viên bán hàng am hiểu sản phẩm, sẵn sàng tư vấn nhiệt tình, tận tâm giúp bạn chọn được sản phẩm phù hợp với nhu cầu.

Trên đây chúng tôi đã giúp bạn giải đáp vấn đề “Ngày không tập có nên uống whey không?”. Nếu bạn đang tìm kiếm sản phẩm whey protein chính hãng hãy liên hệ ngay với Wheyvitamin.vn qua hotline 0989652239 - 0906005790 để được tư vấn sớm nhất.