Không thể phủ nhận những công dụng tuyệt vời mà whey protein mang lại cho cơ thể. Tuy nhiên, nhiều cá nhân vẫn còn đang thắc mắc rằng khi giảm cân có nên uống protein không. Bài viết này, ngoài giúp bạn giải đáp thắc mắc trên thì chúng tôi cũng muốn chia sẻ đến các bạn một số công dụng tuyệt vời mà whey mang lại cho cơ thể. Nếu bạn quan tâm đến whey protein, đừng bỏ qua bài viết này nhé.a

1. Giảm cân có nên uống protein không?

Giảm cân có nên uống protein không?” chính là câu hỏi nhận được nhiều sự quan tâm nhất khi nhắc đến sản phẩm bột whey tăng cơ giảm mỡ. Và câu trả lời dĩ nhiên là Có. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu tại sao whey protein lại giúp ích cho quá trình giảm cân nhé.

giảm cân có nên uống protein

Whey Protein - thức uống hỗ trợ giảm cân được nhiều người lựa chọn

1.1 Whey Protein hỗ trợ ức chế cảm giác thèm ăn 

Từ trước đến nay, protein luôn được biết đến là một trong những chất giúp tạo cảm giác no lâu cho cơ thể. Khi nạp đủ protein thì cơ thể sẽ tiết ra hormon ức chế sự thèm ăn như  GLP-1, PYY và CCK; đồng thời cơ thể cũng giảm tiết ra hormon ghrelin làm bạn mất cảm giác thèm ăn. Với công dụng tuyệt vời này thì giảm cân có nên uống protein bạn nhé.

1.2 Whey Protein sở hữu lượng calories thấp

Sữa whey protein là loại thực phẩm bổ sung đạm cho cơ thể, sở hữu lượng calories thấp. Với khẩu phần ăn bình thường, để nạp đủ protein cho cơ thể từ các thực phẩm thông thường như thịt, cá, trứng, sữa, thì bạn cần nạp vào cơ thể lượng thức ăn vô cùng lớn. Điều này khiến bạn khó kiểm soát lượng calories nạp vào cơ thể. 

Lượng protein tinh khiết, dồi dào cùng với chỉ số calories thấp của whey protein chính là những yếu tố bổ sung cho câu trả lời giảm cân có nên uống protein không mà chúng ta đã đề cập tới ở trên.

1.3 Whey Protein không gây tích trữ mỡ thừa

Trong whey protein có chứa rất ít chất đường bột và chất béo, một số loại tinh khiết thì hoàn toàn không chứa 2 chất này. Whey Protein giúp bổ sung đầy đủ chất đạm cho cơ thể, giúp nuôi dưỡng và phát triển cơ bắp, từ đó tăng hoạt động đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể. Nếu bạn vẫn đang băn khoăn không biết khi giảm cân có nên uống protein không thì lời khuyên mà chúng tôi đưa ra là bạn nhé.

Tham khảo: rule 1 10lbs

Tham khảo: tập gym nên uống sữa gì để tăng cân

2. Khi giảm cân thì nên uống Whey Protein một ngày bao nhiêu lần?

Khi đã có câu trả lời cho vấn đề “giảm cân có nên uống protein” hay không rồi thì nhiều người dùng còn đặt ra nhiều câu hỏi liên quan đến liều lượng dùng nữa. Theo đó, bạn cần tính lượng protein cần nạp vào cơ thể bằng công thức Chuẩn RDA: 

0.8 * số trọng lượng cơ thể = lượng protein cần nạp

Khi đã biết được lượng protein cần nạp, bạn hãy chú ý sử dụng whey vào các thời điểm sau để mang lại hiệu quả tốt nhất. Bạn cũng có thể chia nhỏ lượng whey để uống vào nhiều thời điểm khác nhau.

  • Buổi sáng khi vừa ngủ dậy
  • 30 phút trước buổi tập
  • 30 phút sau buổi tập
  • Trước khi đi ngủ.

giảm cân có nên uống protein

Nạp whey vào “thời điểm vàng” giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng tối đa

3. Mua sữa protein giảm cân chính hãng ở đâu?

Để whey mang lại hiệu quả giảm cân cao nhất thì bạn cần đảm bảo sản phẩm mình đang sử dụng là hàng chính hãng. Vậy nên mua whey protein ở đâu? Nếu bạn vẫn còn băn khoăn về vấn đề trên thì hãy tin tưởng và lựa chọn Wheyvitamin.vn. Đây là một trong những đơn vị nhập khẩu và phân phối các loại whey protein hỗ trợ giảm cân chính hãng, được đông đảo khách hàng lựa chọn.

giảm cân có nên uống protein

Các sản phẩm whey đến từ wheyvitamin.vn luôn là hàng chính hãng

Đến với Wheyvitamin.vn, bạn sẽ được trải nghiệm:

  • 100% sản phẩm whey protein hỗ trợ giảm cân được nhập khẩu chính hãng, có nguồn gốc rõ ràng
  • Chất lượng whey vượt trội với mức giá vô cùng phải chăng
  • Đội ngũ nhân viên bán hàng am hiểu sản phẩm, sẵn sàng tư vấn nhiệt tình, tận tâm.

Trên đây, chúng tôi đã giúp bạn giải đáp thắc mắc về vấn đề giảm cân có nên uống protein không. Nếu bạn quan tâm đến các sản phẩm protein giảm cân chính hãng hãy liên hệ ngay với Wheyvitamin.vn qua hotline 0989652239 - 0906005790 để được tư vấn sớm nhất.